Spelt-jauho tyyppi 630
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Spelt-jauho tyyppi 630 glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 42 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Spelt-jauho tyyppi 630 sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Spelt-jauho tyyppi 630 sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Kasviproteiinin lähde
- ✓ Alhainen tyydyttyneen rasvan taso
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✗ Keskitasoinen glykeeminen indeksi
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 70g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2g |
| Luonnolliset | 1.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.5g |
| Liukoinen | 1.1g |
| Liukenematon | 2.4g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 1.5g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 1.3g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Spelt-jauho tyyppi 630 glykeminen indeksi?
Spelt-jauho tyyppi 630 glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 42 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Spelt-jauho tyyppi 630 insuliiniresistenssiä sairastaville?
Spelt-jauho tyyppi 630 glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Spelt-jauho tyyppi 630 vaikuttaa verensokeriin?
Spelt-jauho tyyppi 630 glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →