Paahdettu soijajauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Paahdettu soijajauho glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Paahdettu soijajauho sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Paahdettu soijajauho sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Runsaasti kuitua
- ✓ Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Melko korkea kaloritiheys
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 32g |
| Sokerit (yhteensä) | 10g |
| Luonnolliset | 10.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 15g |
| Liukoinen | 4.5g |
| Liukenematon | 10.5g |
| Proteiini | 36g |
| Rasva | 23g |
| Tyydyttyneet | 3.2g |
| Tyydyttymättömät | 18g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paahdettu soijajauho glykeminen indeksi?
Paahdettu soijajauho glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Paahdettu soijajauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paahdettu soijajauho glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Paahdettu soijajauho vaikuttaa verensokeriin?
Paahdettu soijajauho glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →