Pakastekuivattu vadelmajauhe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Pakastekuivattu vadelmajauhe glykeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Pakastekuivattu vadelmajauhe sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Pakastekuivattu vadelmajauhe on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus
- ✓ Runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia
- ✓ Ei lisättyä sokeria
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma sokeripitoisuuden vuoksi
- ✗ Matala vesipitoisuus
- ✗ Liiallisen kulutuksen riski jauhemuodon vuoksi
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 60g |
| Sokerit (yhteensä) | 30g |
| Luonnolliset | 30.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 30g |
| Liukoinen | 9g |
| Liukenematon | 21g |
| Proteiini | 8g |
| Rasva | 3g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 2.7g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pakastekuivattu vadelmajauhe glykeminen indeksi?
Pakastekuivattu vadelmajauhe glykeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Pakastekuivattu vadelmajauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pakastekuivattu vadelmajauhe glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pakastekuivattu vadelmajauhe vaikuttaa verensokeriin?
Pakastekuivattu vadelmajauhe glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →