Pakastekuivattu vadelmajauhe
Matala GI
GL 2.9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 19 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma sokeripitoisuuden vuoksi
Pakastekuivattu vadelmajauhe glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.9.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Kokonaiset vadelmat tarjoavat saman makumaailman huomattavasti pienemmällä glykeemisellä vaikutuksella (GL 3 vs GL 19).
Tuoreet kokonaiset vadelmat - GL 1 / 100 g Chiansiemenet tarjoavat samanlaisen rakenteen täytteisiin tai smoothieihin mitättömällä glykeemisellä kuormalla (GL 1).
Chiansiemenet - GL 2.9 / 100 g Kaakaonibsit tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja antioksidanttibuustin paljon pienemmällä glykeemisellä vaikutuksella kuin hedelmäjauheet (GL 1).
kaakaonibsit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pakastekuivattu vadelmajauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 30 g |
| Luonnolliset | 30 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 30 g |
| Liukoinen | 9 g |
| Liukenematon | 21 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 2.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma sokeripitoisuuden vuoksi
- Matala vesipitoisuus
- Liiallisen kulutuksen riski jauhemuodon vuoksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pakastekuivattu vadelmajauhe glykeminen indeksi?
Pakastekuivattu vadelmajauhe glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 2.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 19.
Sopiiko Pakastekuivattu vadelmajauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pakastekuivattu vadelmajauhe glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pakastekuivattu vadelmajauhe vaikuttaa verensokeriin?
Pakastekuivattu vadelmajauhe glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Pakastekuivattu vadelmajauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
