vaniljapiirakka

GI 65 · KohtalainenGL 19 / 100 g3/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 19 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Kohtalainen rasvapitoisuus
Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi

vaniljapiirakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
GL 2 / 100 g Korkea proteiini- ja probioottipitoisuus yhdistettynä matalan glykeemisen indeksin hedelmiin auttaa pitämään verensokerin tasaisena.
Viljaton piirakkapohja mantelijauhosta
GL 1 / 100 g Puhdistetun vehnäjauhon ja sokerin korvaaminen mantelijauholla tarjoaa terveellisiä rasvoja ja proteiinia, mikä vähentää huomattavasti glykeemistä kuormaa.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

vaniljapiirakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

220

Kalorit

30 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

9 g

Rasva

per 100g

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	30 g
Sokerit (yhteensä)	18 g
Luonnolliset	6 g
Lisätyt	12 g
Kuitu	0.5 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.4 g
Proteiini	5 g
Rasva	9 g
Tyydyttyneet	4 g
Tyydyttymättömät	5 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

90%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Kohtalainen rasvapitoisuus
Sisältää jonkin verran proteiinia
Korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Huomattava lisätyn sokerin määrä
Matala kuidun ja proteiinin suhde

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on vaniljapiirakka glykeminen indeksi?

vaniljapiirakka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 19.

Sopiiko vaniljapiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?

vaniljapiirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.

Miten vaniljapiirakka vaikuttaa verensokeriin?

vaniljapiirakka glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso vaniljapiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.