Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
kanistelma Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
Karamellisoidut saksanpähkinät Matala GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 kasvis-munakas-uramaki Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
kasvispizzaviipale Keskitasoinen GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 katkaravun makuaine Keskitasoinen GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
Kaura-pellavansiemenpita Matala GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Keitetty plantain Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 keitetyt nyytit Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 keksijäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Keltaherne Matala GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 
Keltainen riisi al dente Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Khinkali-lihanyytti Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kinkku-juustocroissant Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 kirsikkakastike Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 kirsikkaslushie Korkea GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 
kivettömät luumut Matala GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Kokojyväleipä raejuustolla ja hedelmillä Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 kookospannukakut Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Kotitekoinen kaura-pähkinäbiscuits (ei lisättyä sokeria) Matala GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 kottu roti Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kreikkalainen jogurttipatukka Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Kuituvohvelit Matala GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 kuivattu happomarja Matala GI 25 GL 18 / 100 g 6/10 Kuivattu jogurtti Matala GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 Kung Pao -kastike Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 kylmä juustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Laiskat pierogit Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 leipäpuun hedelmä Keskitasoinen GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 Lettutaikina Korkea GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 
Leveät riisinuudelit Korkea GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 liha-perunapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Lihaburek Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 lihapastanyytit Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 lihapiirakka Keskitasoinen GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 lihapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Lihapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
maapähkinävoisuklaapatukka Matala GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 maidoton jäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Maissileipäkastike Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 makkarasämpylä Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 
Matala glykeeminen indeksi paahtoleipä Matala GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Mezcla Proteiinipatukka Matala GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 moniviljalettu Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 munakasrulla Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 munaleipä Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
musta valkosipulijauhe Matala GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
mustaherukkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 ohukais-suikaleet Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Paahdettu punaperunasekoitus Korkea GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 
Paahdettu sikurijuuriuute Matala GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
pähkinä- ja luumupatukka Matala GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Pähkinä-hillomyslipatukka Matala GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
pähkinä-kaakaopatukka Matala GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 pähkinäpatukka Matala GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 paistettu pateeleipä Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 paistettu simpukkarulla Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 paistettu sushirulla Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Paistetut lihanyytit Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 paistetut pelmenit Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
paistetut salottisipulit Matala GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
paneer paratha Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 pannukakkupaistos Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pannukakkusuikaleet Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 paputamale Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Parma-rucola pizzapala Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Parsarulla Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 passionhedelmäjäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 pasteleipä Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Pieni kinkku-juustopasteija Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 pistaasijuustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 pizzaletut Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
proteiini-kaurabanaani-patukka Matala GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Proteiinileipä Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Rahkajuustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ricottatäyte Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Santa Fe riisi-papuseos Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 shawarma-pizza Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Sloppy Joe -lihapullasämpylä Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Soufflé Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 spelttiletty Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 suklaa-rahkamyky Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Suklaanmakuinen painonhallintajauhe Matala GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 suklaasemifreddo Matala GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 suolainen lettu Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 suolakinuski-kreikkalainen jogurttipatukka Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 taikinakuorrutetut paistetut maapähkinät Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
tartari riisi Korkea GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 täysjyvä-lahmacun Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 täysjyväpiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 täysjyväspätzle Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
täysjyvävohveli Matala GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 tortillakäärö Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 tumma suklaakastike erytritolilla Matala GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 Tuntematon ainesosa Keskitasoinen GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Ube Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 uunipannukakku Keskitasoinen GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Valkosipulilastut Matala GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 
vihreän sipulin mauste Matala GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Viikunabalsamietikka kastike Keskitasoinen GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
