Parma-rucola pizzapala
Keskitasoinen GI
GL 5.4 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 18 / 100 g
- Sisältää tuoretta rucolaa
- Korkea natriumpitoisuus
Parma-rucola pizzapala glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.4.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta: GL on 1 verrattuna 18:aan, mikä vakauttaa verensokerivastetta huomattavasti.
Mantelijauhopohja pizzalle - GL 3 / 100 g Viljapohjaisen pohjan korvaaminen tällä kasvispohjaisella vaihtoehdolla laskee GL-arvon 18:sta 3:een, mikä auttaa ehkäisemään jyrkkiä verensokeripiikkejä.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 2) kuin alkuperäinen pizzapala, mikä tekee siitä verensokerin kannalta ystävällisemmän ateriavalinnan.
kukkakaalileipä - GL 8 / 100 g Vaikka sen GL on korkeampi kuin muiden vaihtoehtojen, 8:n GL-arvo on silti alle puolet alkuperäisen pizzan arvosta, mikä tarjoaa maltillisemman glykeemisen vaikutuksen.
kikhernelettu (socca)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Parma-rucola pizzapala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää tuoretta rucolaa
- Tarjoaa proteiinia Parma-kinkusta ja juustosta
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitua jauhoa ja lihaa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Parma-rucola pizzapala glykeminen indeksi?
Parma-rucola pizzapala glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 5.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko Parma-rucola pizzapala insuliiniresistenssiä sairastaville?
Parma-rucola pizzapala glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhopohja pizzalle.
Miten Parma-rucola pizzapala vaikuttaa verensokeriin?
Parma-rucola pizzapala glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Parma-rucola pizzapala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
