pannukakkupaistos
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- sisältää kananmunista ja maidosta saatavaa proteiinia
- kohtalainen glykeeminen kuorma
pannukakkupaistos glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 5.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pannukakkupaistos on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 185 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää kananmunista ja maidosta saatavaa proteiinia
- sisältää jonkin verran ravintokuitua
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää lisättyä sokeria
- kohtalainen prosessointiaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pannukakkupaistos glykeminen indeksi?
pannukakkupaistos glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko pannukakkupaistos insuliiniresistenssiä sairastaville?
pannukakkupaistos glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on manteliletut.
Miten pannukakkupaistos vaikuttaa verensokeriin?
pannukakkupaistos glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso pannukakkupaistos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
