kylmä juustokakku
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää jonkin verran juustosta saatavaa proteiinia
- Korkea sokeripitoisuus
kylmä juustokakku glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 6.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa täyteläisen ja kermaisen jälkiruokakokemuksen huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla 10 ja GL-arvolla 1, mikä minimoi vaikutuksen verensokeriin.
avokado-suklaamousse (monk fruitilla) - GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, kermaisen koostumuksen lisätyllä kuidulla ja proteiinilla, mikä johtaa paljon alhaisempaan 2:n GL-arvoon verrattuna juustokakun 18:aan.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 7 / 100 g Korkeaprosenttinen tumma suklaa tyydyttää makeanhimon paljon pienemmällä glykeemisellä vaikutuksella (GI 23, GL 6,97) kuin perinteinen juustokakku.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kylmä juustokakku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 20 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 0.7 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran juustosta saatavaa proteiinia
- Tarjoaa kalsiumia
- Korkea sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Paljon tyydyttyneitä rasvoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kylmä juustokakku glykeminen indeksi?
kylmä juustokakku glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko kylmä juustokakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
kylmä juustokakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on avokado-suklaamousse (monk fruitilla).
Miten kylmä juustokakku vaikuttaa verensokeriin?
kylmä juustokakku glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kylmä juustokakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
