Kaura-pellavansiemenpita
Matala GI
GL 21.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 18 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen suolapitoisuus
Kaura-pellavansiemenpita glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 21.6.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 18:sta 1:een, mikä tasoittaa verensokerivastetta huomattavasti.
suuret lehtivihannekset - GL 2 / 100 g Tämä kasvispohjainen vaihtoehto, jonka glykeeminen kuorma on 2 verrattuna 18:aan, tarjoaa ateriallesi huomattavasti vakaamman glukoosivaikutuksen.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 4.2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemisen kuorman 3:een, mikä auttaa ehkäisemään alkuperäiseen pitaleipään liittyviä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
Kookostortilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kaura-pellavansiemenpita on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää pellavansiemenistä peräisin olevia terveellisiä rasvoja
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Jalostettu viljatuote
- Sisältää lisättyä suolaa tai nostatusaineita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaura-pellavansiemenpita glykeminen indeksi?
Kaura-pellavansiemenpita glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 21.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko Kaura-pellavansiemenpita insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaura-pellavansiemenpita glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kaura-pellavansiemenpita vaikuttaa verensokeriin?
Kaura-pellavansiemenpita glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kaura-pellavansiemenpita Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
