Mikä on kivettömät luumut:n glykeeminen indeksi?

kivettömät luumut:n glykeeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on kivettömät luumut:n glykeeminen kuormitus?

kivettömät luumut:n glykeeminen kuormitus on 18 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on kivettömät luumut:ssa?

kivettömät luumut sisältää 240 kaloria per 100g.

kivettömät luumut

GI 29 · Matala GL 18 · Kohtalainen Score 5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

kivettömät luumut glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 18 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin fruits, kivettömät luumut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

kivettömät luumut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 29

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 18

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

240

Kalorit

64g

Hiilihydraatit

2.2g

Proteiini

0.4g

Rasva

Logi-pisteet: 5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ korkea kuitupitoisuus
✓ vähäinen natriumpitoisuus
✓ matala glykeeminen indeksi

✗ korkea kokonais sokeripitoisuus
✗ kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ vähäinen proteiinipitoisuus

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	240 kcal
Hiilihydraatit	64g
Sokerit (yhteensä)	38g
Luonnolliset	38.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	7.1g
Liukoinen	2.1g
Liukenematon	5g
Proteiini	2.2g
Rasva	0.4g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.3g
Natrium	2mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kivettömät luumut glykeminen indeksi?

kivettömät luumut glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 18 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko kivettömät luumut insuliiniresistenssiä sairastaville?

kivettömät luumut glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten kivettömät luumut vaikuttaa verensokeriin?

kivettömät luumut glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle