kivettömät luumut
Matala GI
GL 21.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 18 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
kivettömät luumut glykeeminen indeksi on 29, sama kuin tavallisella Rikkoutumattomat kuivattu luumut (29). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 21.6.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Rikkoutumattomat kuivattu luumut muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kivettömät luumut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 64 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 38 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.1 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 5 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Korkea luonnollisten sokereiden pitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kivettömät luumut glykeminen indeksi?
kivettömät luumut glykeeminen indeksi on 29 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 21.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko kivettömät luumut insuliiniresistenssiä sairastaville?
kivettömät luumut glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Rikkoutumattomat kuivattu luumut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
kivettömät luumut sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Rikkoutumattomat kuivattu luumut muodoista tässä tietokannassa (18 / 100 g).
Katso kivettömät luumut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
