Rikkoutumattomat kuivattu luumut
Matala GI
GL 1.5 / kappale (8 g) · GL 19 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea luonnollisten sokereiden pitoisuus
Rikkoutumattomat kuivattu luumut glykeeminen indeksi on 29 (Matala). Yksi kappale (8 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Rikkoutumattomat kuivattu luumut muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rikkoutumattomat kuivattu luumut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 prune | 8 g | 1.5 |
| 1 serving (approx. 5 prunes) | 40 g | 7.6 |
| 1 kuppi | 174 g | 33.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 64 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 38 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 3.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Sisältää välttämättömiä vitamiineja ja antioksidantteja
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea luonnollisten sokereiden pitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Kaloritiheä kuivauksen vuoksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rikkoutumattomat kuivattu luumut glykeminen indeksi?
Rikkoutumattomat kuivattu luumut glykeeminen indeksi on 29 (Matala). Yksi kappale (8 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 19.
Sopiiko Rikkoutumattomat kuivattu luumut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rikkoutumattomat kuivattu luumut glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Rikkoutumattomat kuivattu luumut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Rikkoutumattomat kuivattu luumut muodoista kivettömät luumut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (18 / 100 g).
Katso Rikkoutumattomat kuivattu luumut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
