pizzaletut
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää proteiinia kananmunista ja juustosta
- Korkea natriumpitoisuus
pizzaletut glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 3.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GI 20, GL 1) verrattuna pizzapannukakkuihin, tarjoten proteiinipitoisen ja verensokerille ystävällisen vaihtoehdon.
Mini munakas- ja vihannesmuffinit (kotitekoiset) - GL 2 / 100 g Paljon alhaisemman 2:n GL-arvon ansiosta nämä suupalat tarjoavat suolaisen, kasvispohjaisen vaihtoehdon, joka minimoi viljapitoisiin pannukakkuihin liittyvän verensokeripiikin.
Kukkakaalipohjainen minikiinipiirakka - GL 8 / 100 g Tämä palkokasvipohjainen vaihtoehto tarjoaa vakaamman glykeemisen vasteen (GL 8) kuin alkuperäinen, mikä parantaa kylläisyyden tunnetta ja verensokerin hallintaa.
kikhernelettu (socca)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pizzaletut on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 540 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia kananmunista ja juustosta
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria ja prosessoituja ainesosia
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pizzaletut glykeminen indeksi?
pizzaletut glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko pizzaletut insuliiniresistenssiä sairastaville?
pizzaletut glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mini munakas- ja vihannesmuffinit (kotitekoiset).
Miten pizzaletut vaikuttaa verensokeriin?
pizzaletut glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso pizzaletut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
