pähkinäpatukka
Matala GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Paljon lisättyä sokeria
pähkinäpatukka glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 10.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
pähkinäpatukka muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pähkinäpatukka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 15 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 5 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 30 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 25 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Sisältää ravintokuitua
- Paljon lisättyä sokeria
- Pitkälle prosessoitu elintarvike
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pähkinäpatukka glykeminen indeksi?
pähkinäpatukka glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko pähkinäpatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
pähkinäpatukka glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä pähkinäpatukka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan pähkinäpatukka muodoista tumma suklaapatukka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso pähkinäpatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
