pähkinä-kaakaopatukka
Matala GI
GL 7.2 / tyypillinen patukka (40 g) · GL 18 / 100 g
pähkinä-kaakaopatukka glykeeminen indeksi on 45, sama kuin tavallisella pähkinäpatukka (45). Yksi tyypillinen patukka (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 7 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen makuprofiilin kuin kaakaopatukka, mutta sen glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (4 vs. 18), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 1 / 100 g Pekaanipähkinät tarjoavat täyteläisen ja kylläisen välipalan, jonka GL on mitätön 1, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja verrattuna korkeamman glykeemisen indeksin patukkaan.
Pekaanipähkinän puolikkaat
pähkinäpatukka muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pähkinä-kaakaopatukka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 30 g |
| Luonnolliset | 30 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 16 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pähkinä-kaakaopatukka glykeminen indeksi?
pähkinä-kaakaopatukka glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen patukka (40 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko pähkinä-kaakaopatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
pähkinä-kaakaopatukka glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä pähkinäpatukka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan pähkinäpatukka muodoista tumma suklaapatukka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso pähkinä-kaakaopatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
