tumma suklaapatukka
Matala GI
GL 5.2 / tyypillinen patukka (40 g) · GL 13 / 100 g
- sisältää pähkinöitä terveellisiä rasvoja ja proteiinia varten
- sisältää lisättyjä sokereita
tumma suklaapatukka glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen patukka (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.2.
Päivitetty 11.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tumma suklaapatukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 500 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 16 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 36 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 26 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää pähkinöitä terveellisiä rasvoja ja proteiinia varten
- kohtuullinen kuitupitoisuus
- sisältää lisättyjä sokereita
- kohtuullinen natriumpitoisuus
- jalostettuja ainesosia
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tumma suklaapatukka glykeminen indeksi?
tumma suklaapatukka glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen patukka (40 g) glykeeminen kuorma on 5.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 13.
Sopiiko tumma suklaapatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
tumma suklaapatukka glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten tumma suklaapatukka vaikuttaa verensokeriin?
tumma suklaapatukka glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tumma suklaapatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
