Pekaanipähkinän puolikkaat

GI 10 · MatalaGL 1.2 / kappale8/10

Matala GI

10 GI

GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Korkea tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
Korkea kaloritiheys

Pekaanipähkinän puolikkaat glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.

Päivitetty 18.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Pekaanipähkinän puolikkaat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

691

Kalorit

13.9 g

Hiilihydraatit

9.2 g

Proteiini

72 g

Rasva

per 100g

Kalorit	691 kcal
Hiilihydraatit	13.9 g
Sokerit (yhteensä)	4 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	9.6 g
Liukoinen	2.9 g
Liukenematon	6.7 g
Proteiini	9.2 g
Rasva	72 g
Tyydyttyneet	6.2 g
Tyydyttymättömät	63 g
Natrium	0 mg

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
Runsaasti kuitua
Matala glykeeminen kuorma
Korkea kaloritiheys
Vähän proteiinia verrattuna muihin pähkinöihin
Mahdollinen allergeeni

Allergeenit

Sisältää: pähkinät

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pekaanipähkinän puolikkaat glykeminen indeksi?

Pekaanipähkinän puolikkaat glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Pekaanipähkinän puolikkaat insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pekaanipähkinän puolikkaat glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Pekaanipähkinän puolikkaat vaikuttaa verensokeriin?

Pekaanipähkinän puolikkaat glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.