Leveät riisinuudelit

GI 72 · KorkeaGL 18 / 100 g4/10

Korkea GI

72 GI

GL 18 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Vähärasvainen
Korkea glykeeminen indeksi

Leveät riisinuudelit glykeeminen indeksi on 72, korkeampi kuin tavallisella Riisinuudelit (61).

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kierrepastettu kesäkurpitsa
GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsapasta vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (18:sta 0,5:een), mikä pienentää aterianjälkeistä verensokeripiikkiä huomattavasti verrattuna riisinuudeleihin.
spagettikurpitsa
GL 2 / 100 g Spagettikurpitsan glykeeminen vaikutus on huomattavasti pienempi (GL 2 vs 18), mutta se säilyttää silti aterialle sopivan nuudelimaisen rakenteen.

Riisinuudelit muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Leveät riisinuudelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

110

Kalorit

25 g

Hiilihydraatit

1.5 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	25 g
Sokerit (yhteensä)	0.1 g
Luonnolliset	0.1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.6 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.4 g
Proteiini	1.5 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.05 g
Tyydyttymättömät	0.15 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähärasvainen
Gluteeniton
Korkea glykeeminen indeksi
Vähäinen kuitupitoisuus
Vähäinen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Leveät riisinuudelit glykeminen indeksi?

Leveät riisinuudelit glykeeminen indeksi on 72 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.

Sopiiko Leveät riisinuudelit insuliiniresistenssiä sairastaville?

Leveät riisinuudelit glykeeminen indeksi on korkea (72) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kierrepastettu kesäkurpitsa.

Millä Riisinuudelit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Riisinuudelit muodoista keitetyt riisinuudelit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (14 / 100 g).

Katso Leveät riisinuudelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.