kirsikkaslushie
Korkea GI
GL 45 / lasi (250 g) · GL 18 / 100 g
- Nesteyttävä korkean vesipitoisuuden vuoksi
- Korkea lisätyn sokerin määrä
kirsikkaslushie glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi lasi (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 45.
Päivitetty 3.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- kirsikkaGL 3 / 100 g Pakastetut hapankirsikat tarjoavat samanlaisen kylmän ja hedelmäisen kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (3 vs. 18), mikä aiheuttaa paljon pienemmän verensokerin nousun.
- GL 3 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa täyteläisen ja kermaisen korvikkeen, jossa on chiansiementen tuomaa proteiinia ja kuitua, pitäen glykeemisen kuorman 3:ssa 18:n sijaan.
Vähärasvainen maustamaton jogurtti, jossa chia-siemeniä ja kirsikanpaloja - GL 3 / 100 g Tämä tarjoaa makean, hedelmäpohjaisen herkun, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus (GL 3) kuin sokeripitoisella mehujäällä.
Sokeriton mansikkasose
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kirsikkaslushie on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 23 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 0.3 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.2 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nesteyttävä korkean vesipitoisuuden vuoksi
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Erittäin prosessoidut ainesosat
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kirsikkaslushie glykeminen indeksi?
kirsikkaslushie glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi lasi (250 g) glykeeminen kuorma on 45; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko kirsikkaslushie insuliiniresistenssiä sairastaville?
kirsikkaslushie glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kirsikka.
Miten kirsikkaslushie vaikuttaa verensokeriin?
kirsikkaslushie glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kirsikkaslushie Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
