lihapiirakka
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää naudanlihan proteiinia
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
lihapiirakka glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 17.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Täytetyt paprikat tarjoavat suolaisen ja täyttävän vaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (2) verrattuna pasteijan 18:aan.
Paprika täytetty juustolla - GL 4 / 100 g Linssimuhennos on täyttävä ja kuitupitoinen ateriavaihtoehto, joka laskee glykeemisen kuorman 18:sta 4:ään.
linssi-vihannespata - Vähähiilihydraattiset suolaiset taskutGL 1.4 / 100 g Nämä suolaiset taskut jäljittelevät pasteijan kätevää muotoa ja laskevat samalla glykeemisen vaikutuksen merkittävästi 18:sta 1,4:ään.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lihapiirakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää naudanlihan proteiinia
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu taikinakuori
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lihapiirakka glykeminen indeksi?
lihapiirakka glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko lihapiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
lihapiirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Paprika täytetty juustolla.
Miten lihapiirakka vaikuttaa verensokeriin?
lihapiirakka glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso lihapiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
