linssi-vihannespata

GI 28 · MatalaGL 6 / kuppi8/10

Matala GI

28 GI

GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus palkokasveista

linssi-vihannespata glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.

Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Musta soijajauho (kokojyvä)
GL 3 / 100 g Ne tarjoavat alhaisemman glykeemisen vaikutuksen, mikä tekee niistä ihanteellisia insuliiniresistenssin hallintaan samalla kun ne sisältävät runsaasti kuitua.

linssi-vihannespata muodot

Linssimuhennos vihanneksilla
GI 30 · GL 5 / 100 g sugar free

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

linssi-vihannespata on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

14 g

Hiilihydraatit

4.5 g

Proteiini

1.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	85 kcal
Hiilihydraatit	14 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4.2 g
Liukoinen	1.26 g
Liukenematon	2.94 g
Proteiini	4.5 g
Rasva	1.2 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	1 g
Natrium	220 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
Erinomainen ravintokuidun lähde
Korkea vesipitoisuus edistää kylläisyyden tunnetta
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus palkokasveista
Mahdollinen korkea natriumpitoisuus, jos tuote on esipakattu

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on linssi-vihannespata glykeminen indeksi?

linssi-vihannespata glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.

Sopiiko linssi-vihannespata insuliiniresistenssiä sairastaville?

linssi-vihannespata glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä linssi-vihannespata muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

linssi-vihannespata sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista linssi-vihannespata muodoista tässä tietokannassa (4 / 100 g).

Katso linssi-vihannespata Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.