Laiskat pierogit

GI 65 · KohtalainenGL 18 / 100 g4/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 18 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Sisältää proteiinia juustosta ja kananmunista
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Laiskat pierogit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 8.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

kukkakaalignocchi
GL 6 / 100 g Kukkakaalignocchit tarjoavat samanlaisen rakenteen ja suutuntuman kuin pierogit, mutta alentavat glykeemistä kuormaa merkittävästi 18:sta 6:een.
rahkajuustoinen munapannukakku
GL 1 / 100 g Nämä pannukakut tarjoavat proteiinipitoisen, matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka jäljittelee leniwe pierogien pehmeää taikinaista koostumusta paljon pienemmällä vaikutuksella verensokeriin.
Vähärasvainen raejuusto marjasoseella sekoitettuna
GL 3 / 100 g Tämä vaihtoehto säilyttää leniwe pierogien kermaisen ja hieman makean profiilin, mutta vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 18:sta 3:een.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Laiskat pierogit on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

185

Kalorit

28 g

Hiilihydraatit

8 g

Proteiini

4.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	185 kcal
Hiilihydraatit	28 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.2 g
Liukoinen	0.4 g
Liukenematon	0.8 g
Proteiini	8 g
Rasva	4.5 g
Tyydyttyneet	2.2 g
Tyydyttymättömät	2.3 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää proteiinia juustosta ja kananmunista
Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Pohjautuu puhdistettuun jauhoon
Kohtalainen prosessointiaste

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Laiskat pierogit glykeminen indeksi?

Laiskat pierogit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.

Sopiiko Laiskat pierogit insuliiniresistenssiä sairastaville?

Laiskat pierogit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalignocchi.

Miten Laiskat pierogit vaikuttaa verensokeriin?

Laiskat pierogit glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Laiskat pierogit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.