Khinkali-lihanyytti
Keskitasoinen GI
GL 21.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 18 / 100 g
- Sisältää kohtuullisesti proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma
Khinkali-lihanyytti glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 21.6.
Päivitetty 17.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 10 / 100 g Whole wheat and vegetables reduce glycemic load and increase fiber, making them better for insulin resistance.
Kanan ja vihannesten täysjyvävehnänyytit - GL 4 / 100 g Lentils and spinach boost fiber, lower glycemic response, and support blood sugar management.
linssi-pinaattikeitto - GL 1 / 100 g Replacing refined flour with vegetables lowers glycemic load and adds vitamins and fiber.
Paprikat täytetty vähärasvaisella kalkkunalla, kesäkurpitsalla ja yrteillä (uunissa paistettu)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Khinkali-lihanyytti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kohtuullisesti proteiinia
- Vähän lisättyjä sokereita
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Vähän kuitua
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Khinkali-lihanyytti glykeminen indeksi?
Khinkali-lihanyytti glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 21.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko Khinkali-lihanyytti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Khinkali-lihanyytti glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kanan ja vihannesten täysjyvävehnänyytit.
Miten Khinkali-lihanyytti vaikuttaa verensokeriin?
Khinkali-lihanyytti glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Khinkali-lihanyytti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
