Mikä on linssi-pinaattikeitto:n glykeeminen indeksi?

linssi-pinaattikeitto:n glykeeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on linssi-pinaattikeitto:n glykeeminen kuormitus?

linssi-pinaattikeitto:n glykeeminen kuormitus on 4 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on linssi-pinaattikeitto:ssa?

linssi-pinaattikeitto sisältää 75 kaloria per 100g.

linssi-pinaattikeitto

GI 28 · Matala GL 4 · Matala Score 8.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

linssi-pinaattikeitto glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, linssi-pinaattikeitto sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

linssi-pinaattikeitto on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 28

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 4

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

12g

Hiilihydraatit

4.5g

Proteiini

0.7g

Rasva

Logi-pisteet: 8.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Runsaasti kasviproteiinia
✓ Matala glykeeminen kuorma

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
✗ Sisältää jonkin verran hiilihydraatteja

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	75 kcal
Hiilihydraatit	12g
Sokerit (yhteensä)	1.5g
Luonnolliset	1.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	3.5g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	4.5g
Rasva	0.7g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.6g
Natrium	220mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on linssi-pinaattikeitto glykeminen indeksi?

linssi-pinaattikeitto glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko linssi-pinaattikeitto insuliiniresistenssiä sairastaville?

linssi-pinaattikeitto glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten linssi-pinaattikeitto vaikuttaa verensokeriin?

linssi-pinaattikeitto glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle