linssispiraali
Matala GI
GL 12 / tyypillinen annos (100 g) · GL 12 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen prosessointi
linssispiraali glykeeminen indeksi on 22, sama kuin tavallisella linssipasta (22). Yksi tyypillinen annos (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 16.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
linssipasta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
linssispiraali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 24 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Rikas kuidun lähde
- Alhainen glykeeminen indeksi
- Kohtalainen prosessointi
- Korkeampi kaloritiheys
- Alhaisempi mikroaineiden monimuotoisuus kuin kokonaisissa linssissä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on linssispiraali glykeminen indeksi?
linssispiraali glykeeminen indeksi on 22 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.
Sopiiko linssispiraali insuliiniresistenssiä sairastaville?
linssispiraali glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä linssipasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
linssispiraali sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista linssipasta muodoista tässä tietokannassa (12 / 100 g).
Katso linssispiraali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
