idätetty linssipasta
Matala GI
GL 19 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen prosessointiaste
idätetty linssipasta glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella linssipasta (22).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.5 / 100 g Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 2 / 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
spagettikurpitsa
linssipasta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
idätetty linssipasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 24 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Paljon kuitua
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen prosessointiaste
- Korkeampi kaloripitoisuus kuin vihanneksissa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on idätetty linssipasta glykeminen indeksi?
idätetty linssipasta glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 19.
Sopiiko idätetty linssipasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
idätetty linssipasta glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä linssipasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan linssipasta muodoista linssipasta sisältää matalimman glykeemisen kuorman (12 / 100 g).
Katso idätetty linssipasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
