linssipasta
Matala GI
GL 23 / kuppi (192 g) · GL 12 / 100 g
- High protein content
- Lightly processed
linssipasta glykeeminen indeksi on 22 (Matala). Yksi kuppi (192 g) lisää glykeemistä kuormaa 23.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #172420 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
linssipasta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
linssipasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 12 g | 1.4 |
| 1 kuppi | 192 g | 23 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 5.5 g |
| Proteiini | 24 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Lightly processed
- Moderate carbohydrate content
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on linssipasta glykeminen indeksi?
linssipasta glykeeminen indeksi on 22 (Matala). Yksi kuppi (192 g) glykeeminen kuorma on 23; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.
Sopiiko linssipasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
linssipasta glykeminen indeksi on matala (22), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä linssipasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
linssipasta sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista linssipasta muodoista tässä tietokannassa (12 / 100 g).
Katso linssipasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
