Kanan ja vihannesten täysjyvävehnänyytit

GI 45 · MatalaGL 12 / kappale7.5/10

Matala GI

45 GI

GL 12 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 10 / 100 g

Logi-pisteet 7.5/10

Korkeampi kuitupitoisuus täysjyvävehnästä
Kohtalainen natriumpitoisuus

Kanan ja vihannesten täysjyvävehnänyytit glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.

Päivitetty 17.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kanan ja vihannesten täysjyvävehnänyytit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

155

Kalorit

22 g

Hiilihydraatit

10 g

Proteiini

3.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	155 kcal
Hiilihydraatit	22 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3.5 g
Liukoinen	1.1 g
Liukenematon	2.5 g
Proteiini	10 g
Rasva	3.5 g
Tyydyttyneet	0.7 g
Tyydyttymättömät	2.1 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkeampi kuitupitoisuus täysjyvävehnästä
Vähärasvainen proteiinin lähde
Alhaisempi glykeeminen vaikutus
Kohtalainen natriumpitoisuus
Prosessoitu viljakuori
Ravinteiden osittainen menetys kypsennyksessä

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: kananmunasoijamaitoseesami

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kanan ja vihannesten täysjyvävehnänyytit glykeminen indeksi?

Kanan ja vihannesten täysjyvävehnänyytit glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.

Sopiiko Kanan ja vihannesten täysjyvävehnänyytit insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kanan ja vihannesten täysjyvävehnänyytit glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kanan ja vihannesten täysjyvävehnänyytit vaikuttaa verensokeriin?

Kanan ja vihannesten täysjyvävehnänyytit glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Kanan ja vihannesten täysjyvävehnänyytit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.