Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet
Matala GI
GL 37.8 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 25.2 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen kaloritiheys
Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 37.8.
Päivitetty 29.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 56 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 4 g |
| Liukenematon | 8 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalainen kaloritiheys
- Jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
- Prosessoitu viljapohja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet glykeminen indeksi?
Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 37.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 25.2.
Sopiiko Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet vaikuttaa verensokeriin?
Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet glykeminen kuorma on 25.2 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
