Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Kohtalainen kaloritiheys
- ✗ Jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
- ✗ Prosessoitu viljapohja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 56g |
| Sokerit (yhteensä) | 1g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 12g |
| Liukoinen | 4g |
| Liukenematon | 8g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 10g |
| Tyydyttyneet | 1.5g |
| Tyydyttymättömät | 8g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet glykeminen indeksi?
Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet vaikuttaa verensokeriin?
Teräslastu-kaurahiutaleet ja chia-siemenet glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →