Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Hyvä kuitupitoisuus
- ✓ Vähän lisättyä sokeria
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Sisältää jalostettua ohraa (mahdollinen käsittely)
- ✗ Vähemmän liukenevaa kuitua
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 130 kcal |
| Hiilihydraatit | 22g |
| Sokerit (yhteensä) | 1g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 6g |
| Rasva | 2g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.2g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos glykeminen indeksi?
Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos vaikuttaa verensokeriin?
Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →