Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos
Matala GI
GL 15 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 10 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 15.
Päivitetty 20.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 130 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Hyvä kuitupitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää jalostettua ohraa (mahdollinen käsittely)
- Vähemmän liukenevaa kuitua
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos glykeminen indeksi?
Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 15; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos vaikuttaa verensokeriin?
Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Keitetty kvinoan ja mustien papujen seos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
