Paistetut lihanyytit
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää naudanlihan proteiinia
- Korkea suolapitoisuus
Paistetut lihanyytit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Ryöpätyt kiinankaalin tai kurttukaalin lehdetGL 1 / 100 g Nämä tortillat tarjoavat huomattavasti alhaisemman GI-arvon 15 ja GL-arvon 1, mikä takaa tasaisemman verensokerivasteen verrattuna uppopaistettuihin nyytteihin.
- GL 1 / 100 g GI-arvolla 15 ja GL-arvolla 1 nämä tarjoavat suolaisen ja ravintotiheän vaihtoehdon, joka välttää uppopaistetun taikinan korkean glykeemisen vaikutuksen.
Paahdetut kesäkurpitsan puolikkaat valkosipulilla, oliiviöljyllä ja yrteillä - GL 3 / 100 g Tämä vaihto säilyttää suolaisen maun, mutta vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 18:sta 3:een, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
kukkakaalipohjainen pizzapohja
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paistetut lihanyytit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7.5 g |
| Natrium | 520 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää naudanlihan proteiinia
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Korkea suolapitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Paistettu ja prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paistetut lihanyytit glykeminen indeksi?
Paistetut lihanyytit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko Paistetut lihanyytit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paistetut lihanyytit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Ryöpätyt kiinankaalin tai kurttukaalin lehdet.
Miten Paistetut lihanyytit vaikuttaa verensokeriin?
Paistetut lihanyytit glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Paistetut lihanyytit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
