Ryöpätyt kiinankaalin tai kurttukaalin lehdet
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
Ryöpätyt kiinankaalin tai kurttukaalin lehdet glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kasviskääryleet (15).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kasviskääryleet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ryöpätyt kiinankaalin tai kurttukaalin lehdet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 18 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 1.3 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
- Matala proteiinipitoisuus
- Matala energiatiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ryöpätyt kiinankaalin tai kurttukaalin lehdet glykeminen indeksi?
Ryöpätyt kiinankaalin tai kurttukaalin lehdet glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Ryöpätyt kiinankaalin tai kurttukaalin lehdet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ryöpätyt kiinankaalin tai kurttukaalin lehdet glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kasviskääryleet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Ryöpätyt kiinankaalin tai kurttukaalin lehdet sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kasviskääryleet muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Ryöpätyt kiinankaalin tai kurttukaalin lehdet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
