makkarasämpylä
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää proteiinia
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
makkarasämpylä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 31.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
makkarasämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 21 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia
- Tarjoaa jonkin verran rautaa
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Korkea natriumpitoisuus
- Puhdistetut hiilihydraatit ja lisätty sokeri
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on makkarasämpylä glykeminen indeksi?
makkarasämpylä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko makkarasämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
makkarasämpylä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Idätetty viljapaahtoleipä avokadolla ja uppomunalla.
Miten makkarasämpylä vaikuttaa verensokeriin?
makkarasämpylä glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso makkarasämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
