munaleipä
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää kananmunasta saatavaa korkealaatuista proteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
munaleipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 8.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
munaleipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2 g |
| Luonnolliset | 2.7 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kananmunasta saatavaa korkealaatuista proteiinia
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jalostettu vaalea leipäpohja
- Sisältää lisättyä natriumia ja sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on munaleipä glykeminen indeksi?
munaleipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko munaleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
munaleipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mini munakas- ja vihannesmuffinit (kotitekoiset).
Miten munaleipä vaikuttaa verensokeriin?
munaleipä glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso munaleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
