Rahkajuustokakku
Keskitasoinen GI
GL 22.5 / kappale (125 g) · GL 18 / 100 g
- Sisältää kohtuullisesti proteiinia rahkan muodossa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Rahkajuustokakku glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi kappale (125 g) lisää glykeemistä kuormaa 22.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Huomattavasti vähemmän sokeria ja enemmän kuitua, mikä pitää verensokerin tasaisena.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - Proteiinipitoinen raejuusto saksanpähkinöillä ja kanelillaGL 2 / 100 g Sisältää korkealaatuista proteiinia ja terveellisiä rasvoja ilman lisättyä sokeria, mikä pitää glykeemisen kuorman erittäin alhaisena.
juustonraaste muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rahkajuustokakku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8" cake) | 125 g | 22.5 |
| 1 whole cake | 1000 g | 180 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 19 g |
| Tyydyttyneet | 11 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kohtuullisesti proteiinia rahkan muodossa
- Suhteellisen vähäinen prosessointiaste
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Matala kuidun ja hiilihydraattien suhde
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rahkajuustokakku glykeminen indeksi?
Rahkajuustokakku glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi kappale (125 g) glykeeminen kuorma on 22.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko Rahkajuustokakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rahkajuustokakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Millä juustonraaste muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan juustonraaste muodoista Puolirasvainen maitorahka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Rahkajuustokakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
