pannukakkusuikaleet
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Source of protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
pannukakkusuikaleet glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Klassinen pannukakku (67).
Päivitetty 16.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen pannukakkukokemuksen, mutta alentaa glykeemistä kuormaa merkittävästi 18:sta 1:een, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin nousuja.
rahkajuustoinen munapannukakku - Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Tämä tarjoaa pannukakkusuikaleiden kaltaisen leivonnaisen rakenteen, mutta huomattavasti alhaisemmalla 1:n glykeemisellä kuormalla, mikä edistää parempaa verensokerin hallintaa.
- GL 0.1 / 100 g Tämä on ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin aamiaisvaihtoehto, joka laskee glykeemisen kuorman dramaattisesti 18:sta 0,14:ään.
Chia-vanukas
Klassinen pannukakku muodot
- GI 67 · GL 23 / 100 g
Klassinen pannukakku - proteiinipannukakkuGI 18 · GL 1 / 100 g high protein
- Viljaton pannukakkuGI 10 · GL 1 / 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 / 100 g broccoliflax
parsakaali- ja pellavansiemenletut - KikhernelettuGI 35 · GL 8 / 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 / 100 g whey
Herapannukakut - GI 55 · GL 11 / 100 g ricotta oat pancakes
ricottapannukakut ja kaura - +9 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pannukakkusuikaleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pannukakkusuikaleet glykeminen indeksi?
pannukakkusuikaleet glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko pannukakkusuikaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
pannukakkusuikaleet glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on rahkajuustoinen munapannukakku.
Millä Klassinen pannukakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen pannukakku muodoista proteiinipannukakku sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso pannukakkusuikaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
