Lettutaikina
Korkea GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää proteiinia kananmunista ja maidosta
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Lettutaikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Lettutaikina muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lettutaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia kananmunista ja maidosta
- Sisältää joitakin välttämättömiä kivennäisaineita
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Alhainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen prosessointitaso
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lettutaikina glykeminen indeksi?
Lettutaikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko Lettutaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lettutaikina glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväproteiini pannukakut (ei lisättyä sokeria).
Millä Lettutaikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Lettutaikina sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Lettutaikina muodoista tässä tietokannassa (18 / 100 g).
Katso Lettutaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
