Maissileipäkastike
Keskitasoinen GI
GL 27 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 18 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea natriumpitoisuus
Maissileipäkastike glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Maissileipä (70). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 27.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 9 / 100 g Villiriisitäyte tarjoaa samankaltaisen suolaisen maun kuin maissileipätäyte, mutta huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (9 vs 18).
Villiriisi-, sienija yrttitäyte - GL 4 / 100 g Linssit tarjoavat täyttävän, kuitupitoisen vaihtoehdon, joka pitää verensokerin vakaana huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (28) ja GK-arvolla (4) verrattuna maissileipään.
Haudutetut linssit vihannesten kanssa - GL 1 / 100 g Tämä yrttitäyte on erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 20, GK 1), joka säilyttää perinteisen juhlaruoan maun ilman verensokerin piikkiä.
Yrttikastike salaattiin
Maissileipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maissileipäkastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Tarjoaa kohtuullisesti proteiinia
- Sisältää vihanneksia (sipuli, selleri)
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoidut viljat ja lisätyt rasvat
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maissileipäkastike glykeminen indeksi?
Maissileipäkastike glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 27; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko Maissileipäkastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maissileipäkastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Villiriisi-, sienija yrttitäyte.
Millä Maissileipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Maissileipäkastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Maissileipä muodoista tässä tietokannassa (18 / 100 g).
Katso Maissileipäkastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
