kookospannukakut
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää ravintokuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
kookospannukakut glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 8.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- MantelijauhotaikinaGL 3 / 100 g Tämä on suora, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto perinteisille ohukaisille, joka laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 18:sta 3:een.
- GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, proteiinipitoisen makean vaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (2) verrattuna alkuperäiseen (18).
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kookospannukakut on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää ravintokuitua
- Tarjoaa jonkin verran proteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kookospannukakut glykeminen indeksi?
kookospannukakut glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko kookospannukakut insuliiniresistenssiä sairastaville?
kookospannukakut glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhotaikina.
Miten kookospannukakut vaikuttaa verensokeriin?
kookospannukakut glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kookospannukakut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
