moniviljalettu
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- sisältää täysjyvää
- kohtalainen glykeeminen kuorma
moniviljalettu glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Crêpes (65).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Crêpes muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
moniviljalettu on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 3.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää täysjyvää
- kohtalainen kuitupitoisuus
- proteiinin lähde
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää lisättyä sokeria
- kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on moniviljalettu glykeminen indeksi?
moniviljalettu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko moniviljalettu insuliiniresistenssiä sairastaville?
moniviljalettu glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Crêpes muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
moniviljalettu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Crêpes muodoista tässä tietokannassa (18 / 100 g).
Katso moniviljalettu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
