mustaherukkahillo
Keskitasoinen GI
GL 2.7 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 18 / 100 g
- Sisältää luonnollisia hedelmien antioksidantteja
- Korkea glykeeminen kuorma
mustaherukkahillo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.7.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Chiansiementen lisääminen tuo terveellisiä omega-3-rasvahappoja ja kuitua, mikä laskee glykeemistä vaikutusta merkittävästi verrattuna perinteiseen hedelmähilloon.
Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Pakastaminen säilyttää marjojen ravintoarvot ilman kaupallisista hilloista löytyviä lisättyjä makeutusaineita tai säilöntäaineita.
mustaherukat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mustaherukkahillo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää luonnollisia hedelmien antioksidantteja
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Huomattava määrä lisättyä sokeria
- Matala proteiini- ja terveellisten rasvojen tiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mustaherukkahillo glykeminen indeksi?
mustaherukkahillo glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 2.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko mustaherukkahillo insuliiniresistenssiä sairastaville?
mustaherukkahillo glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen marjainen chia-hyytelö (ei lisättyä sokeria).
Miten mustaherukkahillo vaikuttaa verensokeriin?
mustaherukkahillo glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mustaherukkahillo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
