ohukais-suikaleet

GI 65 · KohtalainenGL 18 / 100 g4/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 18 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Proteiinin lähde kananmunista ja maidosta
Kohtalainen glykeeminen kuorma

ohukais-suikaleet glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 8.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Coleslaw-salaatti
GL 1 / 100 g Suikaloitu kaali tarjoaa tyydyttävän rapean rakenteen ja huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 1 vs 18), mikä auttaa vakauttamaan verensokeria.
pikkelöity retikka ja porkkana
GL 3 / 100 g Etikkasäilötty retikka ja porkkana tarjoavat kirpeän ja rapean vaihtoehdon, jonka glykeeminen vaikutus on huomattavasti pienempi (GL 3 vs 18) kuin lettusuikaleiden.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

ohukais-suikaleet on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

210

Kalorit

28 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

7 g

Rasva

per 100g

Kalorit	210 kcal
Hiilihydraatit	28 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.2 g
Liukoinen	0.4 g
Liukenematon	0.8 g
Proteiini	7 g
Rasva	7 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	4.5 g
Natrium	260 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Proteiinin lähde kananmunista ja maidosta
Sisältää jonkin verran kuitua
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Pohjautuu puhdistettuun jauhoon
Kohtalainen natriumpitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on ohukais-suikaleet glykeminen indeksi?

ohukais-suikaleet glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.

Sopiiko ohukais-suikaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?

ohukais-suikaleet glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Coleslaw-salaatti.

Miten ohukais-suikaleet vaikuttaa verensokeriin?

ohukais-suikaleet glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso ohukais-suikaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.