Kuituvohvelit
Matala GI
GL 18 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Prosessoitu ruoka
Kuituvohvelit glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella Voileipäkakku (76).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kananmuna-, pinaatti- ja fetamuffinssiGL 1 / 100 g Tämä suolainen munamuffinssi tarjoaa proteiinipitoisen vaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (1) verrattuna vohvelin 18 GL-arvoon, mikä edistää verensokerin parempaa tasapainoa.
- Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Tämä pellavansiemenmuffinssi tarjoaa vohvelia muistuttavan rakenteen, mutta sen GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (1), mikä ehkäisee alkuperäiseen valintaan liittyvää jyrkkää verensokerin nousua.
- GL 1 / 100 g Raejuusto on proteiinipitoinen ja matalan glykeemisen indeksin aamiaisvaihtoehto, joka auttaa hillitsemään glukoosivastetta verrattuna viljapohjaiseen vohveliin.
raejuusto
Voileipäkakku muodot
- GI 76 · GL 27 / 100 g
Voileipäkakku - Täysjyväkaura-proteiinivohvelitGI 50 · GL 13 / 100 g oat protein
- GI 50 · GL 18 / 100 g whole
täysjyvävohveli - GI 65 · GL 21 / 100 g chocolatehigh protein
Suklaahippuvohvelit - sokerittomat suklaavohvelitGI 45 · GL 21.6 / 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 / 100 g belgian
Belgialainen vohveli - GI 76 · GL 27 / 100 g tuotemerkki: eggos
Eggo-vohvelit - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuituvohvelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisissa vohveleissa
- Prosessoitu ruoka
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalainen suolapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuituvohvelit glykeminen indeksi?
Kuituvohvelit glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko Kuituvohvelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuituvohvelit glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Voileipäkakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Voileipäkakku muodoista Täysjyväkaura-proteiinivohvelit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso Kuituvohvelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
