Eggo-vohvelit
Korkea GI
GL 32.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 27 / 100 g
- Kätevä aamiaisvalinta
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Eggo-vohvelit glykeeminen indeksi on 76, sama kuin tavallisella Voileipäkakku (76). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 32.4.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen vohvelikokemuksen, mutta huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (15 vs 76) ja GL-arvolla (1 vs 27), mikä johtaa paljon tasaisempaan verensokerivasteeseen.
Mantelijauho ja kananvalkuainen vohveli - GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa proteiinipitoisen aamiaisvaihtoehdon, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus (GL 1 vs 27) verrattuna perinteisiin vohveleihin.
rahkajuustoinen munapannukakku - Kananmuna-, pinaatti- ja fetamuffinssiGL 1 / 100 g Tämä on ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin aamiaisvaihtoehto (GI 10, GL 1), joka korvaa puhdistetut hiilihydraatit proteiinilla ja terveellisillä rasvoilla verensokeripiikkien ehkäisemiseksi.
Voileipäkakku muodot
- GI 76 · GL 27 / 100 g
Voileipäkakku - Täysjyväkaura-proteiinivohvelitGI 50 · GL 13 / 100 g oat protein
- KuituvohvelitGI 50 · GL 18 / 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 / 100 g whole
täysjyvävohveli - GI 65 · GL 21 / 100 g chocolatehigh protein
Suklaahippuvohvelit - sokerittomat suklaavohvelitGI 45 · GL 21.6 / 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 / 100 g belgian
Belgialainen vohveli - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Eggo-vohvelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 7 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kätevä aamiaisvalinta
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Erittäin prosessoitu ruoka
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Eggo-vohvelit glykeminen indeksi?
Eggo-vohvelit glykeeminen indeksi on 76 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 32.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 27.
Sopiiko Eggo-vohvelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Eggo-vohvelit glykeeminen indeksi on korkea (76) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho ja kananvalkuainen vohveli.
Millä Voileipäkakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Voileipäkakku muodoista Täysjyväkaura-proteiinivohvelit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso Eggo-vohvelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
