Belgialainen vohveli
Korkea GI
GL 32.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 27 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Belgialainen vohveli glykeeminen indeksi on 76, sama kuin tavallisella Voileipäkakku (76). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 32.4.
Päivitetty 16.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 18 / 100 g Lower glycemic load and higher fiber slow glucose absorption, reducing blood sugar spikes.
täysjyvävohveli - GL 16 / 100 g Oats offer more soluble fiber, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
kaura-banaanipannukakku (ei lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g This option is low in glycemic load and provides protein, fiber, and healthy fats for improved blood sugar management.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Voileipäkakku muodot
- GI 76 · GL 27 / 100 g
Voileipäkakku - Täysjyväkaura-proteiinivohvelitGI 50 · GL 13 / 100 g oat protein
- KuituvohvelitGI 50 · GL 18 / 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 / 100 g whole täysjyvävohveli
- GI 65 · GL 21 / 100 g chocolatehigh protein
Suklaahippuvohvelit - sokerittomat suklaavohvelitGI 45 · GL 21.6 / 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 / 100 g tuotemerkki: eggos
Eggo-vohvelit - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Belgialainen vohveli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 430 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea natriumin ja tyydyttyneen rasvan määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Belgialainen vohveli glykeminen indeksi?
Belgialainen vohveli glykeeminen indeksi on 76 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 32.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 27.
Sopiiko Belgialainen vohveli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Belgialainen vohveli glykeeminen indeksi on korkea (76) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on täysjyvävohveli.
Millä Voileipäkakku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Voileipäkakku muodoista Täysjyväkaura-proteiinivohvelit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (13 / 100 g).
Katso Belgialainen vohveli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
