pistaasijuustokakku
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää proteiinia juustosta ja pähkinöistä
- Paljon lisättyä sokeria
pistaasijuustokakku glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 11.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa täyteläisen suklaisen jälkiruokakokemuksen huomattavasti alhaisemmalla, 1:n GL-arvolla (verrattuna 18:aan), mikä minimoi vaikutuksen verensokeriin.
avokado-suklaamousse (monk fruitilla) - GL 3 / 100 g Tämä tarjoaa kermaisen ja tyydyttävän jälkiruokavaihtoehdon, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (3), mikä auttaa ehkäisemään juustokakulle tyypillisiä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria) - GL 1 / 100 g Proteiinin ja terveellisten rasvojen yhdistelmä tässä vaihtoehdossa johtaa erittäin alhaiseen 1:n GL-arvoon, mikä tekee siitä vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pistaasijuustokakku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 24 g |
| Tyydyttyneet | 11 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 210 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia juustosta ja pähkinöistä
- Sisältää kuitua pistaasipähkinöistä
- Paljon lisättyä sokeria
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Kohtalaisen korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pistaasijuustokakku glykeminen indeksi?
pistaasijuustokakku glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko pistaasijuustokakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
pistaasijuustokakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on avokado-suklaamousse (monk fruitilla).
Miten pistaasijuustokakku vaikuttaa verensokeriin?
pistaasijuustokakku glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso pistaasijuustokakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
