Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria)
Matala GI
GL 0.5 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 3 / 100 g
- Ei lisättyä sokeria
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria) glykeeminen indeksi on 40, korkeampi kuin tavallisella Ricotta (27). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Ricotta muodot
- GI 27 · GL 1 / 100 g
Ricotta - GI 27 · GL 1 / 100 g low fat
Kevyt ricotta - LampaanmaitoricottaGI 27 · GL 1 / 100 g sheep
- GI 25 · GL 1 / 100 g swiss chardfilling
Lehtimangoldin ja osittain rasvatetun ricottajuuston seos - GI 15 · GL 1 / 100 g nut butter spread
Ricottajuuston ja mantelivoin seos vaniljalla - Ricotta-juusto vaniljaproteiinijauheellaGI 40 · GL 2.4 / 100 g vanillahigh protein
- GI 55 · GL 7 / 100 g pumpkin spiced
Ricotta-juusto - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei lisättyä sokeria
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää marjoista peräisin olevia antioksidantteja
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria) glykeminen indeksi?
Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria) glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria) glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Ricotta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Ricotta muodoista Kevyt ricotta sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
