Lehtimangoldin ja osittain rasvatetun ricottajuuston seos
Matala GI
GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Lehtimangoldin ja osittain rasvatetun ricottajuuston seos glykeeminen indeksi on 25, matalampi kuin tavallisella Ricotta (27). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.
Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Ricotta muodot
- GI 27 · GL 1 / 100 g
Ricotta - GI 27 · GL 1 / 100 g low fat
Kevyt ricotta - LampaanmaitoricottaGI 27 · GL 1 / 100 g sheep
- GI 15 · GL 1 / 100 g nut butter spread
Ricottajuuston ja mantelivoin seos vaniljalla - Ricotta-juusto vaniljaproteiinijauheellaGI 40 · GL 2.4 / 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 / 100 g whipped
Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria) - GI 55 · GL 7 / 100 g pumpkin spiced
Ricotta-juusto - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lehtimangoldin ja osittain rasvatetun ricottajuuston seos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 95 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.1 g |
| Luonnolliset | 2.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 5.2 g |
| Tyydyttyneet | 2.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää lehtivihanneksia
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lehtimangoldin ja osittain rasvatetun ricottajuuston seos glykeminen indeksi?
Lehtimangoldin ja osittain rasvatetun ricottajuuston seos glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Lehtimangoldin ja osittain rasvatetun ricottajuuston seos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lehtimangoldin ja osittain rasvatetun ricottajuuston seos glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Ricotta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Lehtimangoldin ja osittain rasvatetun ricottajuuston seos sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Ricotta muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Lehtimangoldin ja osittain rasvatetun ricottajuuston seos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
