Ricottajuuston ja mantelivoin seos vaniljalla
Matala GI
GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g
- Hyvä proteiinipitoisuus
- Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
Ricottajuuston ja mantelivoin seos vaniljalla glykeeminen indeksi on 15, matalampi kuin tavallisella Ricotta (27). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.
Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Ricotta muodot
- GI 27 · GL 1 / 100 g
Ricotta - GI 27 · GL 1 / 100 g low fat
Kevyt ricotta - LampaanmaitoricottaGI 27 · GL 1 / 100 g sheep
- GI 25 · GL 1 / 100 g swiss chardfilling
Lehtimangoldin ja osittain rasvatetun ricottajuuston seos - Ricotta-juusto vaniljaproteiinijauheellaGI 40 · GL 2.4 / 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 / 100 g whipped
Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria) - GI 55 · GL 7 / 100 g pumpkin spiced
Ricotta-juusto - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ricottajuuston ja mantelivoin seos vaniljalla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 90 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinipitoisuus
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ricottajuuston ja mantelivoin seos vaniljalla glykeminen indeksi?
Ricottajuuston ja mantelivoin seos vaniljalla glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Ricottajuuston ja mantelivoin seos vaniljalla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ricottajuuston ja mantelivoin seos vaniljalla glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Ricotta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Ricottajuuston ja mantelivoin seos vaniljalla sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Ricotta muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Ricottajuuston ja mantelivoin seos vaniljalla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
