Ricotta-juusto
Keskitasoinen GI
GL 1.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 7 / 100 g
Ricotta-juusto glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Ricotta (27). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.1.
Päivitetty 23.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Ricotta muodot
- GI 27 · GL 1 / 100 g
Ricotta - GI 27 · GL 1 / 100 g low fat
Kevyt ricotta - LampaanmaitoricottaGI 27 · GL 1 / 100 g sheep
- GI 25 · GL 1 / 100 g swiss chardfilling
Lehtimangoldin ja osittain rasvatetun ricottajuuston seos - GI 15 · GL 1 / 100 g nut butter spread
Ricottajuuston ja mantelivoin seos vaniljalla - Ricotta-juusto vaniljaproteiinijauheellaGI 40 · GL 2.4 / 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 / 100 g whipped
Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria) - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ricotta-juusto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ricotta-juusto glykeminen indeksi?
Ricotta-juusto glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko Ricotta-juusto insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ricotta-juusto glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Ricotta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Ricotta muodoista Kevyt ricotta sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Ricotta-juusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
