Pieni kinkku-juustopasteija
Keskitasoinen GI
GL 18 / 100 g
- Sisältää proteiinia kinkusta ja juustosta
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
Pieni kinkku-juustopasteija glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Nämä tarjoavat suolaisen, leivonnaismaisen kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 2:n GL-arvolla verrattuna 18:aan, mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
Kukkakaalipohjainen minikiinipiirakka - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa makean, leivotun vaihtoehdon, jonka GI-arvo on paljon alhaisempi (28) ja GL-arvo 8, mikä auttaa ehkäisemään jyrkkiä verensokeripiikkejä.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 29.3 / 100 g Tämä on kuitupitoisempi, monimutkainen hiilihydraattivaihtoehto, jonka GI-arvo on alhaisempi (45), mikä auttaa hidastamaan glukoosin imeytymisnopeutta.
Täysjyväruisnäkkileipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pieni kinkku-juustopasteija on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 21 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 850 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia kinkusta ja juustosta
- Tarjoaa kalsiumia juustosta
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea suolapitoisuus
- Puhdistettuja hiilihydraatteja, joilla on korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pieni kinkku-juustopasteija glykeminen indeksi?
Pieni kinkku-juustopasteija glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 18.
Sopiiko Pieni kinkku-juustopasteija insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pieni kinkku-juustopasteija glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalipohjainen minikiinipiirakka.
Miten Pieni kinkku-juustopasteija vaikuttaa verensokeriin?
Pieni kinkku-juustopasteija glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Pieni kinkku-juustopasteija Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
